Ab 07. September 2026 neue Gruppe in Bonn-Beuel
Selbst-Erfahrung mit Tanz- und Ausdruckstherapie

Diese Gruppe bietet über den körperorientierten Zugang die Möglichkeit, in

vertrauensvoller Atmosphäre und einem geschützten Rahmen, für sich selbst und den eigenen Körper ein besseres Verständnis zu entwickeln. Dabei gilt es, die eigenen Ressourcen wieder zu entdecken, Vitalität und Lebensfreude zu wecken, um das eigene Potenzial im Alltag nutzen zu können.

Mögliche Ziele können sein:
Erlangung einer höheren Körperzufriedenheit
höheres Verständnis für Körpersignale
IUnterstützung in Neuorientierungsphasen
Gefühle ausdrücken statt festhalten
Alte Muster erkennen – neue Handlungsspielräume erleben
Authentizität, Klarheit und Selbstvertrauen gewinnen

Förderung des Selbstausdrucks und der Kreativität
Erkennen von Zusammenhängen von Körpergefühlen und Alltagskonflikten und
Förderung der Kontaktfähigkeit

Mögliche Methoden:
Körperwahrnehmungsübung durch Bewegungserfahrung und Ruhe
Einsatz von Tanz, Improvisation und Gestaltung
Einsatz kreativer Medien u.a. Tücher, Musik, Malen, Rhythmusinstrumente
Einsatz von Entspannung, Imagination, Visualisierungen, Körperreisen und
Verbalisierung des Erlebten

Die Themen werden auf die Wünsche der Gruppe angepasst. Die Arbeit erfolgt ressourcenorientiert in einem geschützten, respektvollen Rahmen mit Elementen der Tanz- und Ausdruckstherapie und kreativen Medien, freier Bewegung, Stimme und achtsamer Reflexion.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Alles geschieht freiwillig und in deinem Tempo. 

Wann: montags 17:00h bis 18:30h
Wo: Atelierbühne Bonn, Auguststr. 18, 53229 Bonn, Atelier 14, 1. OG  (ehemalige Tapetenfabrik/ nicht barrierefrei)

Kosten: 135€/ Monat/ Ermäßigung auf Anfrage möglich

Leitung: Petra Marx

Um eine Verbindlichkeit und vertrauensvolle Öffnung in den Gruppen zu ermöglichen, gibt es eine vertragliche Bindung, die zum Ende des übernächsten Monats beendet werden kann. 

Der Einstieg ist nach einem kostenfreien Vorgespräch jeder Zeit möglich.

Für ein kostenfreies Vorgespräch vereinbaren Sie bitte einen Termin unter:
Mobil: 0176-24285958 oder Mail: info@vitalitu.de